На работу после длинных каникул: что советует психолог?

Быстро пролетели новогодние каникулы, организм за это время отдохнул. Как настроиться на работу?

«Здесь все зависит от того, кто и как провел эти длинные каникулы, — говорит психолог Ирина Власова. – Кто-то и не смог отдохнуть, ведь у многих сменный график работы, другие могли позволить себе уехать в путешествие и полностью сменить обстановку, у третьих – это более активный отдых: лыжи, коньки, катание на «ватрушках» с детьми. Есть и та категория людей, которая отдыхает с 1 по 11 января, как говорится, не выходя из дома или гостей. Соответственно, им сложнее всего. Переедание и употребление алкогольных напитков, нарушение режима дня – может привести к депрессии. Я рекомендую сегодняшний день провести в спокойной обстановке, привести в порядок свои мысли, спланировать завтрашний день, поскольку взрослые приступают к работе, а учащиеся – к занятиям. Примите расслабляющую ванну или лучше посетите баню. Помните, от эмоционального личного настроя зависит Ваша активность в завтрашнем дне».

Мария Рехлинг.

Фото автора.