Об опасности сыроедения после гибели блогерши в Малайзии рассказала нутрициолог Наталья Конина. 38-летняя Жанна Самсонова умерла от истощения 21 июля. Врачи признали, что незадолго до гибели анализы поклонницы экстремальных диет были похожи на анализы умершего человека.
История с похудением без границ завершилась трагично для еще одной россиянки. Жительница Казани Жанна Самсонова погибла в день, когда должна была вернуться на родину. Врачи оказались бессильны ей помочь.
«Как известно, Жанна Самсонова придерживалась сыроедения. В рационе полностью отсутствовал животный белок. Женщина питалась фруктами, соками, проростками. Безусловно, такая диета не имеет ничего общего со здоровым образом жизни», – прокомментировала нутрициолог, специалист по оздоровлению сети клиник для всей семьи «1+1» Наталья Конина.
Любой стиль питания, который подразумевает постоянное исключение определенной группы продуктов, будет провоцировать развитие дефицитов полезных веществ в организме, поделилась эксперт.
«В случае сыроедения и веганства сразу же повышаются риски развития дефицитов витаминов группы В, жирорастворимых витаминов, железа и аминокислот. Это лишь вопрос времени, когда в организме истощатся ресурсы, – отметила Наталья Конина. – Дефицит даже одного микроэлемента может запустить процесс развития болезни. А если питание очень ограниченное и скудное на протяжении длительного времени, то развитие болезни практически неминуемо».
Исключение животного белка на короткий срок может быть полезным для организма, продолжает собеседница сайта, но только в том случае, когда человек подготовился к такой диете и сбалансировал свой рацион на 100%.
«При такой тактике в рационе не должно быть мучных рафинированных изделий и сладостей. Углеводы и белок должны восполняться постоянным чередованием разных круп и бобовых. Рафинированные крупы следует полностью исключить. Также в рационе должно содержаться большое количество низкоуглеводных овощей», – уточняет Наталья Конина.
Добавим, что приверженцы сыроедения живут и у нас в регионе. Это сообщество нельзя назвать малочисленным. Так, в паблике «Сыроеды в Новосибирске» насчитывается не менее тысячи четырехсот подписчиков, и пабликов таких – не один и не два. Врачи призывают жителей Сибири не следовать на поводу у моды и беречь здоровье.
Вн.ру
Традиционно на Дне города Тогучина депутаты Законодательного Собрания НСО Федор Николаев и Елена Тырина вручают…
Эффектность инструментов по снижению дефицита кадров на предприятиях региона, а также результаты мониторинга цен на…
Механизатор ЗАО «Политотдельское» Евгений Ефремов приучен к труду с самого детства, потому что родился и…
Жительница села Степногутово Олеся Литвинова несколько лет экспериментирует выращивание южной ягоды на своем огороде. Результат…
Региональный проект «Культурная среда» проводится по инициативе Губернатора Новосибирской области. В трех районах региона учреждения…
О заболеваемости микозами в регионе и методах их профилактики рассказывает врач-дерматовенеролог Грачик Айвазян «Распространённость грибковых…