С приходом весны есть риск заразиться инфекционными заболеваниями.
Воздух становится влажным, а это главный фактор благоприятной среды для выживания вирусов и бактерий. Микробы дольше находятся в окружающей среде и вероятность заражения повышается. Как же уберечь себя от инфекции? Что советуют медики?
«Лучший способ, это чаще мыть руки водой с мылом; проветривайте свои кабинеты, офисы, квартиры; протирайте пыль с мебели, проводите уборки с помощью дезинфицирующих средств; соблюдайте правила личной гигиены; кушайте свежие овощи и фрукты; разнообразьте свой рацион питания; ведите активный образ жизни; для закаливания используйте контрастный душ; при необходимости проверьте кровь на содержание витамина D в организме, и если необходимо, то принимайте его с профилактической целью, но перед этим проконсультируйтесь с врачом (в отношении дозы препарата)», — рассказала участковый врач-терапевт Тогучинской ЦРБ Любовь Реутова.
Добавим, что если с утра вы чувствуете себя не совсем бодро – попробуйте принимать контрастный душ. Он не только помогает зарядиться энергией, укрепляет сердце и сосуды, но и способствует профилактике гриппа.
Игорь Непран.
Фото автора.
До двадцати девяти градусов тепла обещают синоптики в Новосибирской области. По предварительному сообщению Западно-Сибирского УГМС,…
Как сообщает отдел надзорной деятельности и профилактической работы по Тогучинскому району, за прошедшую неделю с…
В спорткомплексе «Победа» проходит районная спартакиада «Молодецкие игры народов России», посвященная 80-ой годовщине Победы советского…
В упорной борьбе сборная России U20 одержала победу со счётом 2:1 над сборной Республики Беларусь…
ИП Глава (КФХ) Дмитрий Викторович Ништа, село Сурково: «По технике все остается по-прежнему, докупили прицепное…
Учителям и школьникам придется привыкать к новым словарным нормам, начиная с конца 2025 года.Правительство России…