С приходом весны есть риск заразиться инфекционными заболеваниями.
Воздух становится влажным, а это главный фактор благоприятной среды для выживания вирусов и бактерий. Микробы дольше находятся в окружающей среде и вероятность заражения повышается. Как же уберечь себя от инфекции? Что советуют медики?
«Лучший способ, это чаще мыть руки водой с мылом; проветривайте свои кабинеты, офисы, квартиры; протирайте пыль с мебели, проводите уборки с помощью дезинфицирующих средств; соблюдайте правила личной гигиены; кушайте свежие овощи и фрукты; разнообразьте свой рацион питания; ведите активный образ жизни; для закаливания используйте контрастный душ; при необходимости проверьте кровь на содержание витамина D в организме, и если необходимо, то принимайте его с профилактической целью, но перед этим проконсультируйтесь с врачом (в отношении дозы препарата)», — рассказала участковый врач-терапевт Тогучинской ЦРБ Любовь Реутова.
Добавим, что если с утра вы чувствуете себя не совсем бодро – попробуйте принимать контрастный душ. Он не только помогает зарядиться энергией, укрепляет сердце и сосуды, но и способствует профилактике гриппа.
Игорь Непран.
Фото автора.
Парк «Авангард» создавался в соответствии с поручением Президента РФ. Андрей Травников осмотрел лаборатории автомобильной, воздушно-десантной,…
По информации отдела надзорной деятельности и профилактической работы по Тогучинскому району, за прошедшую неделю, с…
Зима не спешит сдавать свои позиции, не торопится уступать место весне. Так, по сообщению Западно-Сибирского…
Свой день рождения Лида Бабчик встретила на концерте легендарной группы "Руки вверх"."А рядом с ней…
С 1 января 2026 года женщинам, удостоенным высшего звания «Мать-героиня» Указом Президента Российской Федерации, Отделение…
Юнармейцы ГПК "Орел" Центра развития творчества под руководством Романа Зуева, педагога дополнительного образования и Людмилы…