С приходом весны есть риск заразиться инфекционными заболеваниями.
Воздух становится влажным, а это главный фактор благоприятной среды для выживания вирусов и бактерий. Микробы дольше находятся в окружающей среде и вероятность заражения повышается. Как же уберечь себя от инфекции? Что советуют медики?
«Лучший способ, это чаще мыть руки водой с мылом; проветривайте свои кабинеты, офисы, квартиры; протирайте пыль с мебели, проводите уборки с помощью дезинфицирующих средств; соблюдайте правила личной гигиены; кушайте свежие овощи и фрукты; разнообразьте свой рацион питания; ведите активный образ жизни; для закаливания используйте контрастный душ; при необходимости проверьте кровь на содержание витамина D в организме, и если необходимо, то принимайте его с профилактической целью, но перед этим проконсультируйтесь с врачом (в отношении дозы препарата)», — рассказала участковый врач-терапевт Тогучинской ЦРБ Любовь Реутова.
Добавим, что если с утра вы чувствуете себя не совсем бодро – попробуйте принимать контрастный душ. Он не только помогает зарядиться энергией, укрепляет сердце и сосуды, но и способствует профилактике гриппа.
Игорь Непран.
Фото автора.
Совещание о совершенствовании системы оказания медицинской помощи и лекарственного обеспечения пациентов с онкологическими заболеваниями состоялось…
Новосибирская область сохраняет высокую концентрацию научно-образовательного потенциала, активно развивает целевое обучение и инфраструктуру вузов при…
В Тогучинском районе завершается сезон бабьего лета. Уже во вторник, 15 сентября, синоптики прогнозируют изменение…
В рамках месяца когнитивного здоровья, которым традиционно считается сентябрь, жители региона смогут бесплатно пройти раннюю…
В рамках подготовки к выборам депутатов Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации девятого созыва, которые…
В гости в архив приходили воспитанники детского сада № 1 г. Тогучина группы «Карамельки» с…