С приходом весны есть риск заразиться инфекционными заболеваниями.
Воздух становится влажным, а это главный фактор благоприятной среды для выживания вирусов и бактерий. Микробы дольше находятся в окружающей среде и вероятность заражения повышается. Как же уберечь себя от инфекции? Что советуют медики?
«Лучший способ, это чаще мыть руки водой с мылом; проветривайте свои кабинеты, офисы, квартиры; протирайте пыль с мебели, проводите уборки с помощью дезинфицирующих средств; соблюдайте правила личной гигиены; кушайте свежие овощи и фрукты; разнообразьте свой рацион питания; ведите активный образ жизни; для закаливания используйте контрастный душ; при необходимости проверьте кровь на содержание витамина D в организме, и если необходимо, то принимайте его с профилактической целью, но перед этим проконсультируйтесь с врачом (в отношении дозы препарата)», — рассказала участковый врач-терапевт Тогучинской ЦРБ Любовь Реутова.
Добавим, что если с утра вы чувствуете себя не совсем бодро – попробуйте принимать контрастный душ. Он не только помогает зарядиться энергией, укрепляет сердце и сосуды, но и способствует профилактике гриппа.
Игорь Непран.
Фото автора.
В Новосибирской области при поддержке минцифры региона начал работу «Цифровой геоинформационный сервис». Это интерактивная карта,…
Граждане РФ смогут заселяться в гостиницы и другие средства размещения Новосибирской области в том числе…
Каждый день посевной кампании в ООО «ТАХ» - это слаженная работа команды, чёткое планирование и…
Новосибирская область наращивает мощности по выращиванию посадочного материала с закрытой корневой системой (ЗКС). В ходе…
Заседание комиссии состоялось в Добро.центре отдела по делам молодёжи Центра развития творчества. Его возглавили заместитель…
Активисты партии и молодогвардейцы организовали работу праздничных площадок во всех районах и муниципальных округах региона.…