С приходом весны есть риск заразиться инфекционными заболеваниями.
Воздух становится влажным, а это главный фактор благоприятной среды для выживания вирусов и бактерий. Микробы дольше находятся в окружающей среде и вероятность заражения повышается. Как же уберечь себя от инфекции? Что советуют медики?
«Лучший способ, это чаще мыть руки водой с мылом; проветривайте свои кабинеты, офисы, квартиры; протирайте пыль с мебели, проводите уборки с помощью дезинфицирующих средств; соблюдайте правила личной гигиены; кушайте свежие овощи и фрукты; разнообразьте свой рацион питания; ведите активный образ жизни; для закаливания используйте контрастный душ; при необходимости проверьте кровь на содержание витамина D в организме, и если необходимо, то принимайте его с профилактической целью, но перед этим проконсультируйтесь с врачом (в отношении дозы препарата)», — рассказала участковый врач-терапевт Тогучинской ЦРБ Любовь Реутова.
Добавим, что если с утра вы чувствуете себя не совсем бодро – попробуйте принимать контрастный душ. Он не только помогает зарядиться энергией, укрепляет сердце и сосуды, но и способствует профилактике гриппа.
Игорь Непран.
Фото автора.
Губернатор Андрей Травников провёл оперативное совещание в Правительстве региона. С докладом о готовности к проведению…
Уже больше недели жители Тогучинского района видят повсюду кислотно-зеленый налет. Как объясняют специалисты, это явление…
В этом году ключевая тема всероссийской акции – «Из поколения в поколение. Семейные реликвии». Более…
Минусы серой зарплаты. Фото из открытых источников.
АНО «Научно-производственный центр беспилотных авиационных систем Новосибирской области» создается в Новосибирской области – соответствующее распоряжение…