Чем полезнее питаться зимой?
Кратко
Специалисты Роспотребнадзора составили список продуктов, которые очень полезны зимой. По их мнению рекомендуется употреблять в пищу мясо, хурму, тыкву и морскую рыбу. Рекомендации опубликованы в официальном Telegram-канале ведомства. Так, хурма поможет предотвратить скачки уровня сахара в крови, замедляя переваривание углеводов. Тыква […]
ДзенНовости
- В Тогучине наградили сотрудников кинологической службы
- Тогучинские экологи учились «читать» сигналы природы
- Нагрузка на электропроводку привела к пожару в Тогучинском районе
- В Тогучинском районе выбрали лучшие экологические уголки
- В Тогучинском районе определили кандидатов на молодёжную Доску почёта — 2026
Специалисты Роспотребнадзора составили список продуктов, которые очень полезны зимой.
По их мнению рекомендуется употреблять в пищу мясо, хурму, тыкву и морскую рыбу. Рекомендации опубликованы в официальном Telegram-канале ведомства.
Так, хурма поможет предотвратить скачки уровня сахара в крови, замедляя переваривание углеводов. Тыква принесет пользу кишечнику и иммунитету.
Мясо, как известно, богато белками и железом. Это отличный источник образования гемоглобина. А употребление морской рыбы важно для поддержания здоровья мозга.
Кроме этого, в списке полезных продуктов числится авокадо, который богат фолиевой кислотой.
Мария Рехлинг.
Фото автора.