Фото: Диана Соломина / Горсайт
Гидратация на высоте
Одним из главных плюсов ежедневного употребления огурцов является поддержание оптимального уровня жидкости в организме. Огурцы, состоящие почти на 96% из воды, могут стать отличной альтернативой обычной воде, особенно в жаркие дни или после тренировок.
Достаточное количество жидкости необходимо для нормального функционирования всех систем организма, включая регулирование температуры тела и доставку питательных веществ к клеткам.
Огурцы содержат лигнаны — растительные соединения с антиоксидантными свойствами. Эти вещества помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Исследования показывают, что регулярное потребление лигнанов может снизить риск развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы.
Огурцы богаты витамином K, который играет важную роль в укреплении костей. Люди с низким уровнем этого витамина чаще сталкиваются с переломами. Регулярное употребление огурцов может помочь снизить риск таких проблем и поддержать здоровье костной системы, сообщает «Царьград».
Флавоноиды, содержащиеся в огурцах, обладают антиоксидантными свойствами и способствуют улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Они предотвращают образование бляшек в артериях и тромбов.
Некоторые исследования показывают, что огурцы могут снижать уровень глюкозы в крови благодаря своему антигипергликемическому эффекту. Однако важно помнить, что они не заменяют лекарства и не могут полностью контролировать уровень сахара в крови.
Огурцы — это не только вкусно, но и полезно. Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем, перед увеличением их потребления стоит проконсультироваться с врачом.
Основным вопросом повестки дня пятой сессии Совета депутатов Тогучинского района пятого созыва стало избрание Главы…
Литературное дефиле «Оживают сказки Андерсена» состоялось в библиотеке Городского КДЦ. «Школьники 3 и 4 классов…
Жители города в недоумении: куда пропала Снегурочка? Как стало известно, новогодний персонаж пострадал от огня.…
Главная цель такого решения — укрепить дружбу, взаимопонимание и сплочённость между всеми народами, проживающими на…
"Ребята под руководством учителя Н. Кочкуркиной приняли участие в III региональной патриотической акции «Хранитель Героя».Участники…
Выездные консультации для участников специальной военной операции и членов их семей в районах области проводились…