Диетологи рассказали, какие продукты помогут при судорогах
Кратко
Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. […]
Здоровье
- Кузбасские врачи спасли пациента с 50-сантиметровым тромбом
- Новосибирцам рассказали, как снизить уровень холестерина с помощью овсянки
- Километровая тропа здоровья появилась в Тогучине
- Как выполнить новогодние обещания? Сохраняем мотивацию к спорту после праздников
- Новосибирские хирурги спасли мужчину с тромбами в лёгких за 8 минут
Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.