Диетологи рассказали, какие продукты помогут при судорогах
Кратко
Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. […]
Здоровье
- Когда ребёнку нужно впервые посетить стоматолога, рассказала врач из Новосибирска
- Пародонтолог: «Распространенность заболеваний десен достигает почти 100%»
- Благодаря нацпроекту в регионе увеличивается количество пациентов, вылеченных от гепатита С
- Главный эпидемиолог Новосибирской области назвала признаки заражения гепатитом С
- Не допустить материнского выгорания поможет психолог
Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.