Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
В рамках проводимой работы по цифровой трансформации мер социальной поддержки для участников специальной военной операции…
По информации отдела надзорной деятельности и профилактической работы по Тогучинскому району, за прошедшею неделю, с…
Губернатор провёл оперативное совещание Правительства Новосибирской области. С докладом о реализации регионального проекта «Экспорт продукции…
Для студентов Тувинского государственного университета участие в акции «Снежный десант» в отряде «Соболь» стало не…
Шестого февраля первый заместитель прокурора Новосибирской области Сергей Геннадьевич Коростылев проведет личный прием граждан в…
Жители дома по улице Линейной в райцентре стали свидетелями интересного события — прямо к ограде…