Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
С 1 января 2025 года компании и ИП, применяющие упрощенную систему налогообложения (УСН), автоматически признаются…
Кровь доставляет кислород и питательные компоненты ко всем органам и тканям, обеспечивая нормальное функционирование клеток.…
Грануш Аветисовна Варосян 21 год назад приехала с мужем из Армении в Тогучин. «Очень хорошо…
На ее территории проживает более 190 народов и этнических групп, население составляет более 147 млн…
Торжественные мероприятия проходят во всех селах, поселках, образовательных учреждениях и детских садах района. В Тогучинском…