Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
В образовательных организациях региона на регулярной основе проводятся мероприятия патриотического характера, направленные на сохранение исторической…
Своевременный визит к стоматологу – залог здорового развития ребёнка. Чем раньше начать следить за состоянием…
Дети особенно уязвимы из-за несформированного иммунитета, поэтому профилактика туберкулеза крайне важна. Ключевой метод профилактики – вакцинация БЦЖ,…
Опять собачьи свадьбы? «Да мне 56 лет. Я при виде этой стаи собак, испугался. А…
Активисты группы «Тепло солдатам» при воскресной школе храма преподобного Серафима Саровского награждены медалями «За помощь…
О здоровье полости рта и болезнях десен рассказывает стоматолог-пародонтолог стоматологической поликлиники №2 Анжела Артемьева. «Здоровью…