Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
Участников регионального конкурса профессионального мастерства среди врачей поздравили заместитель Губернатора Новосибирской области Константин Хальзов и…
Еженедельная аудитория сервиса «Сферум» в национальном мессенджере Макс по итогам 2025/2026 учебного года превысила 20…
В Отделе МВД России по Тогучинскому району наградили сотрудников кинологической службы. Событие прошло в рамках…
Региональный центр «Альтаир» провёл практический мастер‑класс «Экология города (геоэкология) и полевые методы исследования урбанизированной среды».…
Губернатор Андрей Травников поручил региональному минпромторгу доложить об организации и результатах мониторинга цен и запасов…
В рамках национального проекта «Семья» жители Новосибирской области активно используют социальный контракт как инструмент поддержки…