Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
В регионе планируют создать центр иммунопрофилактики – организационную структуру, которая займётся системной работой: планированием, обучением…
В актовом зале Тогучинской средней школы №1 состоялось торжественное открытие «Семейного фестиваля счастья» всероссийского проекта…
Сухая и солнечная погода будто бы благоволит аграриям, которые торопятся убрать созревший урожай. Терять нельзя…
Учеба на очном отделении предполагает полную погруженность в процесс, однако материальная потребность и желание финансовой…
Сенатор Российской Федерации, Герой России Александр Карелин в первый день голосования побывал в Центре общественного наблюдения за…
Житель посёлка Зелёная Грива (Татарский район) Виктор Ульянов стал героем воскресной передачи «Песни от всей…