Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
В Солнечногорске проходит тематическая смена «Родина» в рамках Всероссийского молодёжного образовательного форума «Территория смыслов» на…
В Горновском детском саду №2 кипит огородная жизнь. Ребята из старшей группы «Звёздочка» вместе с…
В субботу прошел семейный квест для многодетных семей - волонтеров, помогающих участникам специальной военной операции.…
Есть повод насторожиться, если тебе в мессенджере написали с предложением «подработать».Не принимай решений в одиночку,…
Первого августа «Тогучинской газете» исполнилось 95 лет. К поздравлениям присоединился Большой белый медведь! Он приехал…
Праздник собрал более 150 земляков: и тех, кто живёт здесь сейчас, и тех, кто уехал, но…