Если вас мучают мышечные спазмы, диетологи советуют чаще включать в рацион бананы. В этих фруктах много калия и магния — именно их нехватка часто провоцирует судороги.
По данным ИА «Первое областное», бананы не дают моментального эффекта, но отлично подходят для профилактики. Особенно это актуально для спортсменов, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает от ночных судорог.
Также полезно добавить в меню авокадо, костные бульоны, зелень, орехи, семечки и кокосовую воду.
Если спазмы случаются часто, сопровождаются болью или слабостью — не тяните с визитом к врачу. Судороги могут быть признаком более серьёзных проблем со здоровьем.
Источник: ОТС-Горсайт.
В рамках акции «Гордимся победой» в поликлинике Тогучинской ЦРБ проведены профилактические мероприятия для участников боевых…
Филиал АО «Новосибирскавтодор» «Тогучинское ДРСУ» приступает к подготовительным работам в рамках ремонта автомобильной дороги по…
Педагоги, дети и родители дошкольных групп Буготакской средней школы объединились для посадки саженцев дуба на…
В очередной раз сотрудники Дома культуры села Коурак и неравнодушные жители в знак признательности и…
Дворец спорта «Авангард» в Бердске стал площадкой для ярких спортивных баталий: здесь прошёл волейбольный турнир…
По информации отдела надзорной деятельности и профилактической работы по Тогучинскому району, за прошедшую неделю, с…