Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
В регионе продлили программу модернизации первичного звена здравоохранения. Программа, которая входит в нацпроект «Продолжительная и…
Благодаря жестким мерам удалось локализовать эпидемию, но расслабляться нельзя. На оперативном совещании в областном правительстве…
По информации отдела надзорной деятельности и профилактической работы по Тогучинскому району за прошедшую неделю, с…
Свидетельство пенсионера теперь доступно в МАХ. С новым сервисом получить скидку в магазине стало проще.…
В честь этого события прошел теплый и душевный праздник, собравший вместе выпускников разных лет, ветеранов…
В Тогучинском политехническом колледже прошло первенство по настольному теннису среди обучающихся Тогучинского района. За награды…