Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
Юбилейная духовно-просветительская акция «Поезд памяти» «За духовное возрождение России», в год Великой Победы, в Новосибирской…
Жители Новосибирской области после аномально теплых для апреля выходных, когда столбик термометра поднимался выше 26…
В регионе расширили возможности образовательной программы для участников проекта «Герои НовоСибири». Сроки обучения увеличены с…
Еще две новосибирских компании стали участниками федерального проекта «Производительность труда» национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика».…
Дополнительные Центры здоровья откроют в регионе благодаря новому нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» в рамках…
В годы войны земледельцы Завьяловского совхоза заняли третье место во Всесоюзном социалистическом соревновании.Возглавлял хозяйство Яков…