Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
В селе Янченково Тогучинского района этим летом много гадюк и ужей. «Да и не только…
Реализация национальных проектов и исполнение наказов избирателей создают возможности для обновления социальных объектов в районах…
В Тогучинской ЦРБ активно реализуется проект Новосибирского государственного медицинского университета «Медкадры – в село». На…
Июль покапризничал и решил порадовать жителей региона теплыми выходными. По сообщению Западно-Сибирского УГМС, в субботу…
Сегодня рассказываем о людях с активной жизненной позицией. 50 лет педагогической деятельности за плечами учителя…
В храме Владимирской иконы Божьей Матер Владыка провел молебен для работников и жителей учреждения, по…