Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
Продукт не имеет аналогов в мире, специально разработан для наноспутников от полутора килограммов и малых…
В общественной приемной Губернатора области 21.01.2025 с 10.00 до 12.00 по бесплатному тел. 8-800-101-84-73 будет проведена…
Крещение Господне - православный праздник, установленный в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Православной…
В неделю популяризации подсчета калорий рассказываем о поступлении и расходе энергии в зависимости от возраста…
Рабочее утро пятницы для педагогов и работников Мирновской основной школы началось необычно. Под девизом "Лыжня…
С 1 января 2025 г. трудоспособным гражданам, осуществляющим уход за инвалидами I группы (за исключением…