Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
Поздравляем вас с профессиональным праздником – Днём учителя! Сегодня мы отмечаем не только профессиональные достижения…
Дом культуры вошел в народную программу партии «Единая Россия» и стал участником национального проекта «Семья»,…
В регионе активно развивается функциональная диагностика ишемической болезни сердца. Исследования позволяют выявлять пациентов с высоким…
За 2026 год министерством транспорта и дорожного хозяйства Новосибирской области последовательно внедрены несколько инновационных сервисов…
Министерство промышленности, торговли и развития предпринимательства Новосибирской области по поручению Губернатора Андрея Травникова совместно с…
Как рассказали в Управлении Росгвардии по Новосибирской области, с сентября 2026 года граждане РФ могут…