Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
В образовательном центре «РОСТ» города Новосибирска прошли открытые городские соревнования по робототехнике и олимпиада по программированию.…
По сообщению Западно-Сибирского УГМС, в ближайшие дни на территории Новосибирской области местами сохранятся ночные заморозки…
Творческие коллективы региона смогут заявить о себе на всероссийском уровне и стать частью проекта, посвященного…
В Новосибирской области для участников специальной военной операции и членов их семей организовано предоставление порядка…
Расскажите детям, что не существует «секретных» схем заработка, а виртуальные «друзья» могут оказаться преступниками Научите…
В день старта проекта Знание.Безопасность в новосибирском «Доме Знаний» журналист рассказал участникам встречи, как распознать…