Эндокринолог Калошина: худеющим надо спать не менее восьми часов в сутки.
Худеющим рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки, а также ложиться не позднее 23 часов, так как именно в это время в организме активно вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров, заявила РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 11 часов. В промежуток с 23.00 до 1.00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», — сообщила Калошина.
Также в период похудения важно не пропускать завтрак. А его калорийность должна составлять около 35 процентов от общего рациона, заключила собеседница агентства.
РИА Новости.
Фото из архива «Тогучинской газеты»
По информации отдела надзорной деятельности и профилактической работы по Тогучинскому району, за прошедшую неделю, с…
Сформированы 57 региональных групп федерального списка кандидатов от «Единой России», в их состав вошли и…
По сообщению Западно-Сибирского УГМС, в ближайшие дни на территории Новосибирской области сохранится жаркая погода с…
Совместно с Главой Тогучинского района Сергеем Пыхтиным, депутаты Законодательного Собрания Новосибирской области Денис Юминов и…
Кульминацией торжества стало вручение заслуженных наград и торжественная церемония занесения на Доску почёта. Эта почётная…
В этом году звание медалиста удостоены 28 школьников, которые на протяжении всего обучения демонстрировали отличную…