Памятка «Как вести себя в жару»
Кратко
Без вреда для здоровья находиться на солнце можно до 11 утра и после 17 вечера. Тем, у кого на теле большое количество родинок, время пребывания на солнце стоит сократить. Не следует загорать до красноты и солнечных ожогов. Если в силу […]
Здоровье
- Как сохранить здоровье ЖКТ в Новый год? Отвечает гастроэнтеролог
- В этом году уже более 60 тысяч жителей Новосибирской области прошли диспансеризацию на производстве
- Новосибирские хирурги извлекли более двадцати магнитиков из кишечника ребёнка
- В НГУ разработали метод прогнозирования инфаркта после COVID-19
- Бросить курить никогда не поздно: 79-летний новосибирец обратился за помощью к врачам, чтобы избавиться от зависимости
Без вреда для здоровья находиться на солнце можно до 11 утра и после 17 вечера.
Тем, у кого на теле большое количество родинок, время пребывания на солнце стоит сократить.
Не следует загорать до красноты и солнечных ожогов. Если в силу каких-либо причин это произошло, проведите следующие два дня (как минимум) в теньке.
Находиться на солнце без опасений можно не более 1,5–2 часа в день.
Грудным детям солнечные ванны противопоказаны.
Одежда не защищает полностью кожу от солнечного излучения: хлопок пропускает 6 % солнечных лучей, в мокром виде эта цифра увеличивается до 20 %.
Перед выходом на солнце обязательно используйте солнцезащитный крем. Помните, что его надо периодически обновлять и выбирать с тем уровнем SPF, который соответствует вашему фототипу кожи.
Если вы отдыхаете на море, то после купания ополоснитесь пресной водой или хорошо оботритесь полотенцем. Соленые капли создают эффект линзы, а значит повышают риск получить ожог.
Подготовил Игорь Непран. Фото из открытых источников.